Травы, которыми заменяют кофеин в рационе простые люди — пятерка лучших
Кофеин в том количестве, которое готов глотать современный офисный сотрудник, мог бы уничтожить не приученного к таким дозам человека в рекордные сроки. Кофейный стаканчик вряд ли удастся заменить каким-то аналогом, но бодрящие вкусные травяные напитки существуют. Разница лишь в том, что они намного полезнее.
Что пьют жители России по утрам и вечерам, чтобы поддержать себя в активном состоянии?
Эксперименты проводились не раз: стоит избавить ежедневное меню от сладких шипучек и кофейных подбадриваний, как самочувствие меняется в лучшую сторону, повышается активность, подвижность. Ровный стабильный ритм жизни вместо кофеиновых рывков — что может быть лучше?
Липа
Привычка считать липовый цвет средством от простуды очень стойкая. Неудивительно, что в аптеку за ней бегут, если необходимо жаропонижающее и потогонное. Липа уничтожает бактерии, лечит от боли в горле, успокаивает желудок.
Ее свойство успокаивать и выравнивать настроение также незаменимо при плохом самочувствии.
Но кто мешает использовать ее ценные качества, чтобы улучшить самочувствие здорового человека?
Горячий чай с липой в летний денек заставит вспотеть. Это охладит тело, но не всегда бывает кстати. Но вот остывшие липовые отвары вкусны как в сочетании с другими травами и специями, так и без добавок. Они становятся серьезными конкурентами лимонадам, а легкий сладковатый привкус цветочного нектара позволяет обойтись без подсластителей.
Ромашка
Растение первым приходит на ум при упоминании о лекарственных травах. Ромашковые отвары встречаются на страничках старых травников, ими снимали спазмы, лечили проблемы с ЖКТ.
Антимикробное действие, снижение воспаления — ромашка избавляет организм от лихорадки и чистит. С мягким усилением потоотделения чай выводит токсины, заставляя внутренние органы работать без помех. Кожа становится чище, волосы лучше растут.
Важно: увлекаться ромашкой не стоит, ее мягкое успокоительное действие желательно к вечеру. Ромашка даст выспаться и набраться сил, не мешая ни работоспособности, ни концентрации на важных вопросах.
Мята
Успокоиться, освежить себя и набраться сил — все это можно с чашкой мятного отвара. Он нормализует А/Д, успокаивает приступы тошноты, облегчает тяжесть в желудке. Любой дискомфорт при пищеварении можно облегчить, добавив мятный чай в рацион. Ментол охладит, расслабит и заставит заиграть новым вкусом привычные травяные сборы.
Противоречивое растение мята одновременно улучшает мозговую деятельность, активирует и обостряет ее, при этом успокаивает и выравнивает настроение.
Тимьян
Это лекарственное растение и приправу знает каждый: ползучую разновидность растения в народе называют чабрецом.
Его охотно используют во всевозможных травяных сборах, особенно в разновидностях для детокса. Он удачно сочетается с обычным черным чаем, обогащая вкус и аромат.
Тимьян способен уничтожать бактерии, но главное его свойство — мягко обволакивать и очищать слизистые. Он облегчает состояние при бронхитах и любых других простудах.
Шиповник
Чай из шиповника зарядит бодростью и энергией на круглые сутки: концентрация витамина С в нем выше, чем в лимоне.
Сушеные ягоды набирают в себя летней солнечной энергии, поэтому плоды дикой розочки сохраняют молодость кожи, тонизируют, улучшают обмен веществ и поднимают настроение. Шиповник улучшает работу печени и жкт настолько, что из него даже готовят лекарственные препараты. Он выводит токсины, выравнивает давление, укрепляет стенки сосудов.
Настой шиповника ничем не уступает кофе, его даже можно приготовить в термосе и прихватить с собой в дорогу.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий