Продукты, которые приводят к усталости и сонливости
Конечно, без еды человеку не выжить, ведь именно пища дает возможность восполнить свои силы и затраченную энергию. Именно из еды человек получает необходимые питательные микроэлементы и минералы. Продуктов питания на планете огромное множество. Некоторые из них люди даже никогда не пробовали, поскольку территориально они могут произрастать только в определенной местности.
Но как оказалось, далеко не все продукты могут оказывать только полезные свойства. Есть и такие продукты, которые никакого вреда организму конечно не нанесут, но при этом смогут вызвать чувство сонливости и усталости. Наверняка вы сами неоднократно замечали, как после еды хочется спать. Но ведь так бывает далеко не всегда, верно? Именно поэтому ученые решили провести грандиозные и масштабные опыты, в которых приняли участие добровольцы. Долгое время они употребляли в пищу разные продукты, а ученые отслеживали реакцию организма. Именно благодаря этим смельчак удалось установить продукты, которые вызывают и сонливость, и усталость.
Бананы
Как бы странно это не прозвучало, но именно бананы, да, те самые желтые бананы, которые можно купить в любом магазине, могут вызывать чувство сонливости и существенно замедлять пульс. Можете проверить это на себе. Достаточно скушать два или три банана, и вы заметите, как постепенно начнет клонить в сон, и не будет хотеться ничего делать. Можно также проверить результат на скорости своей реакции. После употребления бананов, она будет значительно меньшей.
Орехи
Орехов существует также не малое количество, но все они имеют практически один и тот же состав, поэтому и воздействие на человеческий организм оказывают одинаковое. Чувство сонливости и усталости будет заметно проявляться именно у тех групп людей, которые страдают от стабильного дефицита магнита.
Йогурты
Если решили выпить йогурт в перед тем, как сесть за руль и направиться в длительную поездку, то лучше несколько раз обдумать это действие. Ведь если не ознакомиться с содержимым продукта, или просто не увидеть того, что производители забыли дописать, но в сон клонить будет всю дорогу, а это в свою очередь может повысить риск попасть в дорожно-транспортное происшествие.
Все дело в том, что производители в некоторые йогурты добавляют такое вещество, как Триптофан. Само по себе она безвредное для человеческого организма. Оно способствует более быстрой выработке серотонина, который отвечает за удовольствие и мелатонина, который отвечает за то, чтобы человек сладко и крепко спал. Также мелатонин в большом количестве содержится и в вишневом соке натурального производства, поэтому стоит задумать и на его счет тоже.
Кофе
Как бы люди не говорили, что кофе бодрит и наоборот отгоняет сон, в некоторых отдельных случаях, этот напиток может дать абсолютно противоположный результат. Это может быть обусловлено отдельными продуктами питания, которые человек употреблял вместе с кофе или до него. Также может быть вызвано особенностями человеческого организма. Как бы там ни было, если вы любите кофе, но действует этот напиток на вас, как снотворное, можно прибегнуть к одной хитрости.
Попробуйте выпить сразу после кофе газированной воды. Пузырьки кислорода смогут лопаться в желудке, поднимая экстракт кофе к головному мозгу. Конечно, эффект не будет максимально продолжительным, но все же можно перебиваться произвольными глотками минеральной воды, чтобы постоянно чувствовать себя бодро и уверенно. Так что перед тем как кушать что-либо, нужно хорошенько задуматься о последствиях.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий