Продукты, которые позволят справиться с изжогой без лекарств
Содержание
- 1. Продукты против изжоги
- 1.1. Молоко с медом
- 1.2. Сок картофеля
- 1.3. Бананы
- 1.4. Вода
- 1.5. Миндаль
- 1.6. Зеленые овощи
- 1.7. Овсянка
- 1.8. Жвачка
- 2. Советы людям, страдающих изжогой
Изжога доставляет человеку неприятные и дискомфортные ощущения. Она проявляется жжением в области груди и в горле. Такое ощущение появляется из-за выброса кислого содержимого желудка в пищевод, что приводит к проблемам со слизистой оболочкой.
Чтобы уменьшить кислотность и снизить чувство жжения, люди часто пользуются специальные лекарственными препаратами. Но если их не оказалось под рукой в нужный момент, можно справиться с изжогой с помощью обычных продуктов.
Продукты против изжоги
Молоко с медом
Стакан теплого молока с медом советуют выпивать не только перед сном или при простудных заболеваниях. Молоко с медом является отличным средством против изжоги, а также позволяет побороть дискомфортные ощущения в желудке. Также продукты можно принимать по отдельности.
Сок картофеля
Это не самый приятный способ побороть изжогу, но считается одним из самых эффективных. Сок картофеля отлично устраняет чувство жжения. Его нужно выпить до начала процесса его окисления. Для этого нужно почистить 3-4 картошки, потереть на терке, слить появившийся сок в емкость и дать ему настояться 1-2 минуты (не больше), затем сразу выпить.
Бананы
Этот продукт считается щелочным, что позволяет уменьшать кислотность желудка. В результате это позволяет справиться с изжогой и другими сопутствующими дискомфортными ощущениями. При изжоге нужно употреблять бананы только в свежем виде. Сушеные бананы не окажут никакого эффекта.
Вода
Самое простое и доступное средство против изжоги. Жидкость устраняет чувство жжения в груди, уменьшает кислотность желудка. Также можно выпить щелочную минеральную воду, которая также эффективна при признаках гастрита. Нужно выпить стакан воды и немного походить, но главное не ложиться.
Миндаль
Миндальные орехи можно брать с собой везде, на случай, если вдруг в дороге неожиданно появиться изжога. Чтобы устранить неприятные ощущения, нужно съесть 7-8 орехов, хорошо пережевывая.
Зеленые овощи
Есть масса причин, по которым нужно регулярно употреблять зеленые овощи. К ним относят: капуста, шпинат, спаржа. Они имеют высокий водородный показатель. Такие продукты позволят справиться с изжогой.
Овсянка
Оказывает успокаивающее действие на желудок. Является самым распространенным и эффективным средством при различных проблемах с желудком. При изжоге ее также нужно есть. Варить лучше на обычной воде либо обезжиренном молоке. Для большего эффекта можно добавить несколько кусочков свежих бананов.
Жвачка
Жевательная резинка увеличивает количество выделяемой слюны, которая вымывает кислоту со стенок пищевода. Это не должны быть жвачки со вкусом мяты. Можно жевать только после приема пищи.
Советы людям, страдающих изжогой
Если человек часто страдает от изжоги, то ему нужно придерживаться следующих правил:
- кровать у изголовья должна быть немного приподнята под небольшим углом, чтобы во время сна еда из желудка не попадала в пищевод;
- после приема еды нельзя сразу ложиться спать, делать наклоны, не носить тяжелые вещи и не делать физических нагрузок;
- отказаться от тугих поясов и корсетов;
- отказаться от вредных привычек.
Спровоцировать изжогу могут следующие продукты: помидоры, сладости, кофе в больших количествах, сладкая газированная вода, цитрусы и соки из них, наваристые бульоны, чеснок, лук, острые специи. Стоит отказаться от этих продуктов или употреблять их редко и в минимальных количествах.
Также нужно правильно готовить пищу. При частой изжоге стоит отказаться от жареного. Еду лучше готовить в духовке либо на пару.
Комментарии (3)
У меня от овсянки изжога! От гречки тоже небольшая. Сидела на диете «шесть лепестков» — там в разные дни надо есть разные продукты. Изжоги не было (ну, в «мясной день» небольшая). Хлеб не ела. Похоже, «раздельная» диета ( нельзя смешивать белки с углеводами) — тоже способ бороться с изжогой.
От изжоги помогают: белокочанная и китайская капуста. Арахис, желательно не жареный.
у меня от овсянки тоже изжога, и от молока так что ваши советы фигня. у каждого свой отзыв организма на те или иные продукты
Добавить комментарий