Продукты, экономить на которых – себе дороже

Жизнь – штука недешевая во всех смыслах и с каждым годом она становиться только дороже. Что касается продуктов питания, то рост цен здесь заметен особенно, ведь магазины мы посещаем ежедневно. Понятно, что каждый старается каким-то образом сэкономить покупке отдельных видов продуктов. Однако, среди большого количества видов овощей, фруктов, мяса, сладостей есть такие виды пищевой продукции, которые нельзя исключать из своего рациона, либо менять их на более дешевые аналоги. Рассмотрим, какие продукты есть надо обязательно в максимально натуральном виде.

9A3CD46A 9C18 4880 90C2 4FA43A7133E9


Мясо и блюда из него

Нам с самого детства твердили, что мясо является для человека источником белка. Это абсолютная правда, и поэтому менять его на сосиски, колбасы и полуфабрикаты промышленного производства не надо. Гораздо полезнее будет купить кусок свинины (цены на нее, кстати, вполне доступны) или говядины (да, дороговата) и дома сделать блюда своими руками. Если бюджета на мясо не хватает, то можно перейти на курицу, а еще лучше, на индейку. В птице количество жиров меньше, она вкусна и питательна. Питательны и вполне приятны на вкус субпродукты – например, говяжья печенка, сердце.

78B72DF7 D254 4EB1 8E64 B458001ECD3A

Фрукты и овощи

Сезонные (свежие) фрукты и овощи – кладезь витаминов и чрезвычайно полезной клетчатки. Именно «родные» овощи и фрукты максимально полезны для нас, они впитали именно тот набор витаминов и микроэлементов, который необходим для проживания в этой местности. Картошка, морковь, яблоки, свекла, капуста обязательно должны быть на нашем столе летом и зимой. А вот различные импортные продукты: киви, ананасы, манго и прочее можно спокойно оставить лежать на витринах магазинов. Их отсутствие в ежедневном меню на здоровье это не отразится.

746FBBF6 8946 4D1F 8869 4ED242FBBDF6

Молоко

Подмена натурального молока слишком дешевой продукцией не скажется положительно на здоровье. В погоне за снижением себестоимости недобросовестные производители добавляют в него растительные жиры или сильно разбавляют. Экономить на этом продукте не надо, здесь цена чаще всего говорит о качестве.


B22E80A4 D0F0 4E74 8400 5FE5B92C4E54

Сыр

В прошлом веке на прилавках магазинов сортов сыра было мало, однако, это был настоящий сыр. Сегодня в продаже можно видеть десятки сортов сыра, однако, сыром большинство из них назвать нельзя. Дешевые изделия вообще не являются сыром – им называют застенчивым названием «сырный продукт». Очень часто эти «продукты» просто вредны для человеческого здоровья. Если есть желание полакомиться сыром, то надо покупать его по серьезной цене, дешевые аналоги могут обойтись дороже.

9620C69B 0688 484F 827A 69BB20F6ABF1

Оливковое масло

Известно, что от масла из оливок организм получает большую пользу, но масло это должно быть настоящим. Оливковое масло – продукт иностранный, он в принципе не может дешево стоить. Специалисты говорят, что дешевое оливковое масло, в лучшем случае, не приносит вреда. Большой пользы от него нет, как правило, это смесь дешевых растительных масел. Важно: покупать оливковое масло в пластиковой таре нельзя, она просто его убивает.

45A786B9 55DE 4FC2 8C09 A237C69443D4

Сладости

Надо помнить, что дешевые сладости – это смесь искусственных красителей, ароматизаторов, сахара, жиров и прочих добавок. Все это грозит нам реальными и очень страшными болезнями, например, диабетом. Качественный десерт делается на основе качественных и, к сожалению, дорогих продуктов – например, натурального сливочного масла, но вреда он, при умеренном потреблении, не принесет.

4A643F88 0DB5 418E A73F A8A1477D6DD6

Экономить на качественной еде – последнее дело. А вот отказаться от фастфуда во всех его проявлениях – от колбасы до майонеза и разрекламированных заморских продуктов, значит сделать организму огромный подарок.


Добавить комментарий