Полезные свойства льняного масла
Содержание
О пользе льняного масла знают многие и поэтому приходят к такому выводу, что его нужно обязательно употреблять. Но! Не стоит забывать, что подробно изучены льняное семя, а вот эксперименты с льняные маслом только набирают популярность.
Польза льняного масла
В семени льна содержится большое количестве клетчатки, белка, витаминов и микроэлементов, которые способствуют снижению аппетита и нормализации веса.
В льняном масле отсутствуют некоторые полезные вещества, например магний и клетчатка, но оно все-таки считается полезным. Особая польза льняного масла в том, что в нем содержатся незаменимые жирные кислоты омега-3 и альфа-линолиевая. Содержание этих кислот в масле настолько велико, что у потреблением одной ложки можно сразу перекрыть суточная дозу, в которой нуждается человеческий организм.
О всей пользе такого масла ещё мало официальной информации, так как в основном изучают пользу льняного семени. Но все-таки некоторые факты уже доказаны.
Льняное масло помогает снизить уровень «плохого» холестерина
Было проведено исследование, в ходе которого группы людей употребляли по столовой ложке в день масло из Кукурузы и масло из семени льна на протяжении трех месяцев. Результаты после проведения исследования показали, что у тех, кто пил масло из кукурузы плохой холестерин в организме остался в таком же количестве. А второй у тех, кто пил льняное масло, его содержаниезначительно уменьшилось.
Льняное масло помогает бороться с раком
Подобные исследования проводились на животных. Их результат дал понять, что альфа-линолиевая кислота, способна препятствовать развитию раковых клеток. А в отдельных случаях даже может их полностью уничтожить.
На людях подобные эксперименты ещё не проводили, но в скором времени проведут и тогда можно будет точно знать о влиянии льняного масла на раковые клетки в организме человека.
Льняное масло улучшает состояние кожных покровов
Такая информация подтверждена исследованиями. Мышам,у которых атопический дерматит пили льняное маслокаждый день в течении нескольких недель и уже через некоторое время был виден положительный результат. Покраснение, отеки и зуд пропали.
Подобные эксперименты проводились и с участием женщин. Результаты так же были положительными. Состояние кожных покровов стало лучше. Кожа стала гладкая, менее чувствительная к раздражениям и увлажненная.
Льняное масло снижает риск развития диабета
Здесь нет точного доказательства. В ходе исследований выяснилось, что на сахарный диабет разное количество льна влияет по разному. Например, те кто употребляли всего тринадцать грамм в день получили положительные результаты, так как сахар в крови снизился. А вот те, кто употребляли в два раза больше, не получили никаких изменений и сахар в крови остался прежним. В чем причина такого воздействия, пока не понятно. Учёные активно работают в этом направлении.
Льняное масло эффективно в борьбе с воспалениями
Противовоспалительный эффект льняного масла появляется сильнее у тех людей, у которых есть проблемы с избыточным весоим. Исследования подтвердили, что льняное масло помогает бороться с воспалениями и предотвращает их, что очень важно для организма.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий