Новая жизнь в новом 2019 году: 10 привычек, которые нужно приобрести

С приходом нового года мы ставим себе цели, планируем и мечтаем, чтобы этот год был действительно лучше. Также многие люди воспринимают это как очередную попытку начать все с чистого листа. Для того, чтобы помочь мы хотим представить 10 простых привычек, который изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Результат вас удивит уже на первой неделе.
1. Высыпайтесь. Здоровый сон гарантирует прекрасное самочувствие и заряд энергии на весь день. Взрослому человеку необходимо спать от 6 и до 8 часов в сутки, не меньше, и не больше. Засыпать нужно до полуночи, потому что сон с 22:00 до 03:00 является самым крепким. Держу пари, что уже через пару дней такого расписания вы будете больше успевать, лучше себя чувствовать, а само пробуждение станет легче и приятнее.
495033B8 E4EE 47E7 A7D7 7E6791EBF9FB
2. Больше двигайтесь. Чтобы поддерживать себя в форме совсем не обязательно ходить в спортзал. Для этого достаточно легкой пробежки, пешей прогулки либо же нескольких упражнений по утрам. Особенно это касается людей с сидячей работой.
0CE3C705 153E 4032 928D 2648CE0E945B
3. Пейте больше воды. Стакан воды натощак, а еще и с лимоном полезен для пищеварения, улучшает состояние кожи, тонизирует. Ежедневно необходимо выпивать до 2 литров чистой воды (с исключением чая, газировок и соков), чтобы соблюдать водный баланс в организме.
D1677975 FBCF 4E72 AA77 C28820F83B23
4. Следите за порядком. Данное правило поможет приучить вас к дисциплине и очистить мысли. Не зря говорят: «порядок в доме — порядок в голове». Элементарно, моя посуду, заправляя постель и возвращая вещи на свои места, вы отучите себя от привычки откладывать на потом и перестанете все терять.
5. Избавляйтесь от ненужного. Старость приходит не с морщинами, а с мыслями: «оставлю, вдруг пригодится». Поэтому вещи, которые якобы понадобятся, но на самом деле пылятся в кладовой, необходимо выбрасывать. Однозначно! Это напрямую связано с вашим сознанием. Не стоит захламлять жизнь вещами, отношениями, мыслями, которые отслужили свой срок.

F901955F 4D41 4A58 B7DE D1FEB8D463F5
6. Проводите время с семьей и друзьями. Посиделки с родными помогают отвлечься от неприятностей и всегда оставляют теплые воспоминания. Самое время позвонить маме! Обрадуйте ее приездом.
7. Отдыхайте. Звучит смешно, но отдыхать нужно уметь. Уехать к морю и заниматься только тем, что спать, купаться и есть – хорошо, но далеко не всем удается избавиться от усталости таким способом. Поэтому стоит напомнить, что идеальным отдыхом является смена деятельности.
83426999 0F3B 431C 9219 E2E773B7429E
8. Уделяйте время на свои увлечения. Хобби — это занятие, от которого человек получает удовольствие. Если вы давно мечтали изучить китайский язык, написать книгу, нарисовать картину, слепить бюст, то именно сейчас самое время начать. Для этого достаточно уделять всего лишь 30 минут в день. Главное — не забрасывать и идти навстречу своей мечте. Конечно, это не произойдет через неделю, через месяц. Но вас каждый день будет радовать прогресс.
677EBC83 E7D6 4DD3 8872 2B3507F8BCD6
9. Развивайтесь. Зона комфорта – это область, в которой человек чувствует себя безопасно. Выйти из этой зоны достаточно тяжело и не каждый злоупотребляет этим. Усложняют данный процесс сомнения, неуверенность и т.д. Но, выходя из зоны комфорта, мы развиваемся. Поэтому старайтесь как можно чаще пробовать что-то новое. Ведь жизнь одна и она скоротечна, не упустите свой шанс.
Еще одним хорошим помощником в развитии является книга. Вы уделяете ей час, она дает вам намного больше. А потому не затягивайте и уже сегодня начинайте читать. В день достаточно десяти страниц, чтобы за год в вашем арсенале появилось 12 книг.
D28D7605 4455 4541 86E8 9DED105FD382
10. Новый сезон — новый текстиль.
Зимой характерны вязаные, меховые ткани, они способны согревать одним видом. Весной преобладают гладкие поверхности, разнообразие красок и большое количество света. Летом хочется максимально прозрачных, легких, холодных тканей с морской тематикой. Осенью хороши теплые пледы, бархатистые изделия в шоколадных или светлых тонах. Это поднимет настроение и придаст уют в вашем доме. С таким подходом интерьер не надоедает.

 


Добавить комментарий