Когда лучше всего пить зеленый чай.
Каждый человек знает и понимает, что введение в рацион зеленого чая – полезно не только для приятного времяпровождения, удовлетворения чисто вкусовых потребностей, но и для всего организма, внутренних органов и систем. Но как правильно пить, в какое время суток, чтоб он принес максимум пользы. Потому постараемся разобрать данный вопрос более предметно.
Зеленый чай сегодня считается самым популярным напитком в обществе и на это есть масса причин и весомых оснований. Именно о них и поговорим далее более предметно.
- напиток положительно влияет на работу сердечной мышцы и не только очищаетсосуды, но и делает ее крепче, нормализует работу и очищает кровь.
- также напиток помогает вывести из внутренних органов и систем шлаки и токсины – чаще всего они выводятся через мочеполовую систему, реже выходят с потом.
- богат на минералы, полезные макро и микроэлементы, которые помогают наполнить тело энергией и силой,
- о противовоспалительных характеристиках и свойствах знает весь мир – именно его стоит принимать во время простуды и ОРВИ, подавляя вирусы и бактерии.
- за счет богатого числа антиоксидантов он считается природным омолаживающим напитком, который противостоит и раковым клеткам, по мнению некоторых ученых.
- позволяет в разы повысить иммунитет, поскольку в него входит масса витаминов, макро и микроэлементов – все они влияют на организм в комплексе, дополняя друг друга.
- плюс ко всему в него входят особые компоненты, которые не просто нормализуют гормональный фон, но и приводят в норму процесс метаболизма, не позволяя жирам откладываться, а уже имеющиеся «накопления» успешно расщепляет и так снижает вес.
Но чтоб добиться положительных результатов от потребления чая – важно знать, в какое время стоит его пить. Ведь именно так будут полностью усвоены все полезные компоненты и минералы, а не просто будут выходить вместе с водой из организма.
И чтоб чай приносил максимум пользы – стоит пить его не менее, нежели за два часа до сна. Все дело в том, что напиток обладает бодрящими свойствами и именно такой промежуток времени в два часа до отхода ко сну позволит принести пользу для организма и полноценно отдохнуть.
Достигается такой эффект за счет содержания в напитке большого количества кофеина и его число в нем достаточно большое. Но стоит сразу сделать оговорку, что сам кофеин в чае отличается от аналогичного соединения, который присутствует в кофе. Но и тут не стоит перебарщивать – кофеин он или нет, и если выпить больше одной чашки перед сном, возбуждение и беспокойный сон вам обеспечены.
Также врачи рекомендуют пить чай до основного приема пищи – оптимальное время чаепития это два часа. Такой ход прекрасно поможет вашей пищеварительной системе справиться с порцией пищи. При чем как отмечают врачи – лучше всего не пить напиток с самого утра. Если сделать такой шаг, когда с самого утра вы выпиваете натощак кружку зеленого чая – вы навредите организму и дадите непомерную нагрузку на печень. Потому стоит учитывать всегда данное правило.
Оптимальное время для чаепития с завариванием зеленого чая – это промежуток времени с 10 и до 11 с самого утра, но предварительно стоит что-то перекусить. Также многие пользователи сети интересуются, а сколько кружек чая можно выпить за один день? Это также важно и потому многие врачи и диетологи говорят, что оптимально выпивать за день не более 3 чашек этого ароматного напитка, зеленого чая.
Именно это будет оптимальным количеством для вашего организма и не навредит ему, при условии, что человек будет соблюдать ранее описанные советы и рекомендации. И крепкого всем здоровья.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий