Киви – кладезь витаминов
Киви, родом из северного Китая, тогда он был известен как китайский крыжовник. Когда пришло время экспортировать фрукты, чтобы избежать высоких пошлин на ягоды, название было изменено на киви. Он был прозван киви из-за общих черт с национальным символом Новой Зеландии, птицей киви, которая также мала, и коричневого цвета. Киви — это пища, богатая питательными веществами, что означает, что в них много питательных веществ и мало калорий.
Некоторые факты о киви:
- Киви технически считается ягодой.
- Предполагаемые преимущества для здоровья включают улучшение сна и здоровья кожи.
- По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций, Китай является крупнейшим производителем, объем производства, которого в 2014 году составил более 1,8 млн. Тонн.
- Средний киви содержит всего 54 калории.
Экзотический фрукт под названием киви очень распространен в нашей местности. Киви популярен за счет своего необычного кисло-сладкого вкуса. Этот фрукт настоящий кладезь витамином, которые полезны для здоровья, иммунитета, и кожи человека. На один фрукт приходится сразу несколько витаминов, а именно В1, В2, С, А, В6, В12, РР, D, бета-каротин. Также, помимо этих витаминов, во фрукте также присутствует марганец, фруктовые кислоты, цинк, клетчатка, железо, кальций и другие полезные вещества для человека.
В киви содержится витамин группы С, который прекрасно защищает Ваш организм от инфекционных и простудных заболеваний. Чтобы прекрасно себя чувствовать и поддержать свой иммунитет следует есть одно киви в день. К тому же, кроме поддержания иммунитета, киви способно замедлять процесс старения за счет аскорбиновой кислоты, которая содержится в составе данного фрукта.
Можно ли киви беременным? В данном фрукте в составе есть фолиевая кислота, которая помогает беременным при вынашивании плода. Фолиевую кислоту полезно принимать во время зачатия ребенка. Что еще немаловажно этот фрукт помогает росту здоровых клеток в организме, и улучшает функционирование центральной нервной системы.
Если у Вас имеются проблемы с сердцем, то Вам рекомендуется, есть киви. Так как, в составе киви имеется калий, то за счет него улучшается работа сердечно-сосудистой системы, и нормализуется давление у человека. Если вы страдаете от отечности, то данный фрукт замечательно выводит лишнюю жидкость из организма человека, и тем самым убирает отечность.
Имеете проблемы с почками? Тогда киви для Вас. Он помогает организму убирать избыток солей в почках, тем самым улучшает их функционирование. Киви рекомендуется употреблять для профилактики при образовании песка и солей, при мочекаменной болезни, и поможет желчному пузырю не образовывать камней.
Бывает так, что после большого застолья и поедания большого количества пищи начинает болеть желудок. В таких случаях можно съест киви. Этот фрукт поможет избавиться от изжоги и отрыжки, а также от тяжести в желудочно-кишечном тракте.
Киви имеет профилактические свойства при онкологических заболеваниях. За счет своего состава, в котором содержится бета-кератин и аскорбиновая кислота. Эти вещества положительно воздействуют на организм и не дают развиваться злокачественным опухолям. А также витамин В6 помогает человеческому организму быстро усваивать противораковые вещества. Доктор по всему миру советуют, есть хотя бы одно киви в день, чтобы не иметь нервных срывов и не впадать в депрессии. Киви отлично помогает улучшить качество сна и уменьшить реакцию на стрессовые ситуации в жизни. А диетологи, в свою очередь, говорят, что употребляя киви можно похудеть и быстро восстановить физическую силу и повысить свою энергичность и работоспособность. Поэтому не пренебрегайте употреблением этого замечательно фрукта!
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий