Кефир с корицей на ночь: худеем правильно, заботясь о своем здоровье

Не за горами пляжный сезон. И всем нам хочется смотреться красиво на фотографиях с моря. Если нужно сбросить лишние килограммы, медлить нельзя. Понятно, что надо сжигать калории: тренироваться необходимо для достижения положительных результатов. И вы наверняка слышали, что хорошо придает жиросжигающий эффект напиток на основе кефира и корицы перед сном. Уже через несколько дней после его употребления вы заметите улучшения. Только вот пить его надо правильно. Вот как раз обо всем этом мы сейчас и поговорим.

Пейте напиток смело

Сегодня во Всемирной паутине можно встретить огромное количество всевозможных рецептов напитков, которые призваны снизить вес. Кто-то делает основной уклон в сторону имбиря. Кто-то считает, что лимон ему лучше всего помогает избавляться от лишних килограммов. Есть множество напитков, одним из ингредиентов которых является красный перец. Но мы бы вам посоветовали попробовать регулярно пить кефир с корицей перед сном. Можете даже не сомневаться: эффект будет потрясающим.

О пользе кефира известно всем. Кисломолочный продукт содержит минимальное количество калорий. В нем много белка. Организм будет насыщен полезными элементами. И вы не будете переживать, что наберете вес. Кишечник автоматически очистится. И никакого вреда для слизистой желудка нанесено не будет. Немаловажно, что кефир, несмотря на свою низкую калорийность, удаляет чувство голода. И ночью вы не будете просыпаться от того, что проголодались.

Что касается корицы, то это действительно уникальная пряность. Она моментально ускоряет обмен веществ. И организм вам за это, если бы мог, сказал бы только слова благодарности. Вы не только худеете. Состояние ногтей, волос, кожи серьезным образом улучшается. Поверьте, и настроение у вас будет отличным, если начнете регулярно употреблять корицу. Вырабатываются эндорфины. Вы даже сами не поймете, как станете ощущать себя счастливым человеком.

Простые рецепты, которые желательно взять «на вооружение»

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, не надо «изобретать велосипед». Используйте классический рецепт приготовления напитка. Пусть кефир будет комнатной температуры. Не надо его держать в холодильнике, если собираетесь делать коктейль. Подогревать его также не рекомендуется. Желудок перед сном не должен чувствовать стресс. Сразу отметим, что кефир надо покупать с минимальной жирностью.

Выбирайте натуральную корицу. Именно тогда пряность будет действительно полезна организму. Не переусердствуйте. В день можно употреблять не более половины чайной ложки корицы. Смешивайте кефир и корицу и выпивайте. Как мы уже сказали, вы быстро ощутите желаемый эффект.

Попробуйте и «Яблочную сласть». Для этого вам понадобится:

• Несколько яблок среднего размера (сорт выбирайте такой, какой вам нравится);
• Шесть столовых ложек кефира;
• Немного корицы.

Яблочки очистите от кожуры. Уберите косточки. Натрите на крупной терке. Затем фрукты смешиваются с кефиром, и надо посыпать буквально одной щепоткой корицы. Получается очень вкусно. Действительно сытно. И, что очень важно, — вы не наберете лишние килограммы.

Можно к корице и кефиру добавлять многие ингредиенты. Тут уж, как говорится, что кому нравится. Рецептов приготовления напитка очень-очень много. Экспериментируйте. Разнообразьте свой рацион питания. Возьмите за правило выпивать стаканчик напитка перед сном, если пытаетесь похудеть. Да и, достигнув результата, продолжайте пить кефир с корицей. Удачи!

АлинаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: