Кефир с корицей на ночь: худеем правильно, заботясь о своем здоровье

Не за горами пляжный сезон. И всем нам хочется смотреться красиво на фотографиях с моря. Если нужно сбросить лишние килограммы, медлить нельзя. Понятно, что надо сжигать калории: тренироваться необходимо для достижения положительных результатов. И вы наверняка слышали, что хорошо придает жиросжигающий эффект напиток на основе кефира и корицы перед сном. Уже через несколько дней после его употребления вы заметите улучшения. Только вот пить его надо правильно. Вот как раз обо всем этом мы сейчас и поговорим.

B4806C9B 2ABD 4D9A 9970 B13877B4025C


Пейте напиток смело

Сегодня во Всемирной паутине можно встретить огромное количество всевозможных рецептов напитков, которые призваны снизить вес. Кто-то делает основной уклон в сторону имбиря. Кто-то считает, что лимон ему лучше всего помогает избавляться от лишних килограммов. Есть множество напитков, одним из ингредиентов которых является красный перец. Но мы бы вам посоветовали попробовать регулярно пить кефир с корицей перед сном. Можете даже не сомневаться: эффект будет потрясающим.

О пользе кефира известно всем. Кисломолочный продукт содержит минимальное количество калорий. В нем много белка. Организм будет насыщен полезными элементами. И вы не будете переживать, что наберете вес. Кишечник автоматически очистится. И никакого вреда для слизистой желудка нанесено не будет. Немаловажно, что кефир, несмотря на свою низкую калорийность, удаляет чувство голода. И ночью вы не будете просыпаться от того, что проголодались.

Что касается корицы, то это действительно уникальная пряность. Она моментально ускоряет обмен веществ. И организм вам за это, если бы мог, сказал бы только слова благодарности. Вы не только худеете. Состояние ногтей, волос, кожи серьезным образом улучшается. Поверьте, и настроение у вас будет отличным, если начнете регулярно употреблять корицу. Вырабатываются эндорфины. Вы даже сами не поймете, как станете ощущать себя счастливым человеком.

AD4DBDB8 5CBE 42F8 966D A5058F246C02


Простые рецепты, которые желательно взять «на вооружение»

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, не надо «изобретать велосипед». Используйте классический рецепт приготовления напитка. Пусть кефир будет комнатной температуры. Не надо его держать в холодильнике, если собираетесь делать коктейль. Подогревать его также не рекомендуется. Желудок перед сном не должен чувствовать стресс. Сразу отметим, что кефир надо покупать с минимальной жирностью.

Выбирайте натуральную корицу. Именно тогда пряность будет действительно полезна организму. Не переусердствуйте. В день можно употреблять не более половины чайной ложки корицы. Смешивайте кефир и корицу и выпивайте. Как мы уже сказали, вы быстро ощутите желаемый эффект.

Попробуйте и «Яблочную сласть». Для этого вам понадобится:

Яблочки очистите от кожуры. Уберите косточки. Натрите на крупной терке. Затем фрукты смешиваются с кефиром, и надо посыпать буквально одной щепоткой корицы. Получается очень вкусно. Действительно сытно. И, что очень важно, — вы не наберете лишние килограммы.

0E13F039 7F83 4941 8985 335D570D5FA8

Можно к корице и кефиру добавлять многие ингредиенты. Тут уж, как говорится, что кому нравится. Рецептов приготовления напитка очень-очень много. Экспериментируйте. Разнообразьте свой рацион питания. Возьмите за правило выпивать стаканчик напитка перед сном, если пытаетесь похудеть. Да и, достигнув результата, продолжайте пить кефир с корицей. Удачи!

D02A5A50 861D 45B8 8E3A 04F05048E19C


Комментарии (3)

  1. Любовь 10 Июл 2019 в 9:41

    Лично у меня с корицы изжога ,будьте осторожны.

  2. Екатерина 14 Июл 2019 в 19:12

    Корица вроде снижает кислотность.

    • Сидор7 16 Июл 2019 в 20:11

      Вот только где её достать , ту корицу ? Кругом кассия китайская.

Добавить комментарий