Как выбирать и употреблять алкоголь с минимальным риском для здоровья

Статистика печальна: ежегодно от цирроза и злокачественных опухолей печени во всем мире умирает около 40-ка тыс. человек. Одной из ведущих (хотя и не единственной) причиной разрушения гепатоцитов является алкоголь. Сложно сказать, кто находится в большей зоне риска: простой разнорабочий Вася, упивающийся бюджетной водкой из масс-маркета, или гламурный тусовщик, привыкший к похмелью от дорогих коктейлей. Пожалуй, оба, если не соблюдают культуру питья и меру.

F4053402 94A5 4DB8 8103 80AA4B3BE333

Как выбирать и употреблять алкоголь с минимальным риском для здоровья

Строгий доктор в толстых очках наверняка сказал бы, что лучше вообще отказаться от спиртного. Но, любой реалист прекрасно понимает, что это если и возможно, то как минимум сложно. Алкогольные напитки плотно вошли в жизнь современных людей. Они скрашивают отдых, создают определенную атмосферу, да и праздничное семейное застолье без бокала будет уже не тем. В таком случае стоит придерживаться правил распития, которые помогут не потерять красок жизни, сохранив здоровье и человеческий облик:


2B119BEF 7417 486D 8B0C 590516AD9DF4

Рейтинг наиболее безопасных алкогольных напитков

Алкоголь несет не только разрушение, но и некоторую пользу. Так ученые вывели взаимосвязь умеренного употребления алкоголя со снижением риска мочекаменной болезни. Умеренное количество спиртного разжижает кровь, что полезно при риске образования тромбов. Но для печени любой зеленый змий вреден, так как он отравляет ее токсинами и заставляет работать усиленно. Какие же виды спиртного при правильном употреблении максимально смягчают удар?

Ликер

Ликер можно считать самым безвредным алкогольным напитком из-за отсутствия в нем углекислоты. Однако высокое людям с высоким содержанием сахара в крови все равно придется от него отказаться. Разумеется, лучше отдать предпочтение натуральным ягодным или фруктовым составам.


51CB2BC3 453D 4D45 806C 5B8A0D54DCBB

Водка

Водка считается одним из наиболее безопасных напитков, потому что она прозрачна и в прямом и в переносном смысле: в ней нет красителей и добавок. Однако стоит помнить, что спирт сам по себе оказывает разрушительное воздействие на печень, поэтому не рекомендуется превышать суточную норму 50 грамм.

3B556928 52FA 4505 A0B7 408F2614CD9B

Коньяк

Если выбрать правильный коньяк, не содержащий посторонних примесей, то можно спокойно позволить себе 50 грамм благородного напитка. Конечно, не чаще 2-3-х раз в неделю. Особенно хороша рюмочка коньяка при недомогании из-за простуды.

Вино

Вино, полученное путем естественного брожения и не содержащее добавок, рекомендуют даже врачи. Пить виноградный нектар нужно в меру: не более бокала на 150 мл и не чаще, чем три раза в неделю.

D0B76A05 9DCE 449F 9BFF 595A0C18857B

 

 

 


Добавить комментарий