Как победить похмельный синдром

Вчера все было весело и вкусно, а с утра нет сил подняться. Организм протестует и чего-то требует, чтобы облегчить синдром afterparty. Печень, сердце и почки работают на «повышенных оборотах» и важно знать как им помочь вернуться в нормальный рабочий режим.
Разбитое состояние не удастся вылечить при потреблении жареного, копченого, соленого.

Поэтому, прежде всего, надо усмирить свои желания и трезво подойти к вопросу восстановления. Едой вылечиться от похмелья не получится. Поэтому не надо заставлять себя есть, если этого не хочется. Но, если все-таки, проснулся волчий аппетит, то стоит отказаться от следующих продуктов

• Жирная еда и похмелье-несовместимые понятия. Если до принятия алкоголя, жирная котлета и обжаренная курочка только приветствуются, так как препятствуют быстрому всасыванию спиртного в кровь. То, после излияний лучше воздержаться от такой трапезы. Жиросодержащая пища будет только раздражать желудок. И после временного облегчения, неизбежно наступление тошноты;
• Алкоголь. Лечим тем же средством? Конечно нет! Первоначальное облегчение после утреннего принятия «спасительного» бокальчика, очень скоро навалится повторным, усиленным похмельным синдромом. Принятие алкоголя приведет к сильному обезвоживанию и замедлит процесс «выздоровления». Вышибая клин клином, есть вероятность заработать и пагубное пристрастие;
• Чашка кофе. Что такого в чашечке ароматного напитка, который бодрит и настраивает организм на рабочий лад. Все так, но только не в этом случае. Кофе-мочегонное средство, с невероятной скоростью, оно выводит воду из организма. Ко всему прочему, кофеин создаст дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Головные боли только усилятся, упадок сил и головокружения снова уложат в постель. Предпочтение нужно отдать травяному чаю или воде с добавлением нескольких капель лимонного сока;
• Натуральный сок из апельсина. Это тоже не вариант. Вопреки распространённому мнению, что цитрус заряжает энергией на весь день, при похмелье, кроме раздраженного желудка со всеми вытекающими отсюда последствиями организм ничего не получит;
• Прием медикаментов. Врачи советуют воздержаться от приема средств от тошноты, парацетомолосодержащих средств. Корвалол и валокардин тоже не помощники. Феназипам, вообще настолько опасен, что в сочетании с алкоголем может привести к летальному исходу. Спазмалгон от головной боли не поможет, наоборот его не рекомендуют при аритмии и повышенном артериальном давлении.
• Активированный уголь. Бесспорно он спасает организм от отравлений. Но его нельзя принимать вместе с остальными лекарствами.
  При проявлении опасных симптомов: учащенного сердцебиения, крови в моче, сильных болей в грудине лучше всего вызвать скорую, возможно серьезное отравление, с которым самостоятельно не справиться.
  Так что же предпринять, чтобы снова почувствовать себя свежим и бодрым. Конечно же лучшее средство, не пить накануне без меры. Но что делать, если утро тяжелое, а на работу надо:
• Вода. Она необходима, чтобы предотвратить обезвоживание;
• Сорбенты. Уголь или Энтеросгель помогут справиться с отравлением, а на второй день рекомендуют посетить сауну или баню. Повышенное потоотделение поможет быстрее вывести токсичные вещества;
• Глицин, валериана. Разгрузят нервную систему, улучшат метаболизм головного мозга;
• Витамин С и В. Прием витаминного комплекса поможет восполнить их недостаток. Необходим калий и магний, который содержится в сухофруктах.
• И конечно же отдых. Прогулки на свежем воздухе, прохладный душ и чашка травяного чая частично избавят от головных болей и прочих последствий веселой вечеринки накануне.

АлинаАвтор статьи

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями: