Как определить нехватку витаминов в организме

Хорошее здоровье является самой важной частью полноценной и счастливой жизни. К сожалению, не все люди стараются следить за своевременным поступлением витаминов в организм. Особенно это становится актуальным в периоды межсезонья. Авитоминоз может стать причиной появления серьезных заболеваний. Поэтому важно вовремя осуществлять пополнение организма нужными витаминами и микроэлементами. Как же понять, каких именно не хватает витаминов, просто, посмотрев насвой внешний вид?

C25DF3CA 1766 40DA 99DD CFF9C12EB9B7


F9495E40 34C7 41AA B848 2791362F1CD7


Симптомы дефицита витаминов

Необязательно идти в поликлинику, сдавать анализы, чтобы понять, каких веществ именно не достает. Иногда просто визуально можно определить причину возникшей проблемы, и принять меры по ее устранению. На какие внешние признаки надо обратить внимание?

Появление различных пятен на лице, угревой сыпи, экземы или дерматита может также свидетельствовать о недостатке необходимых микроэлементов. Для того, чтобы дефицит витаминов не преследовал организм, ухудшая качество жизни, надо сбалансировать свое питание. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Весной и осенью приобретайте комплексные витамины в аптеке. Внимательное отношение к своему здоровью поможет чувствовать себя прекрасно в любое время года.

8D3C06CA 538C 4069 86A9 C2474EC5C284


Добавить комментарий