К чему приведет частое употребление тыквенных семечек

Тыква и ее семечки обладают многими полезными веществами. Семена состоят из более 70% жиров, которые в свою очередь экстрагируются в масла. Еще в их состав входят витамины групп В и С, а также смолистые вещества. Тыквенные семена богаты содержанием цинка и некоторыми микроэлементами, в них содержится много кальция, калия и фосфора (практически больше, чем в рыбе).

Из тыквенных семечек производятся некоторые медицинские препараты, которые комплексно влияют на организм. Такие средства рекомендованы в использовании для поддержания работы головного мозга, а также при умственном и физическом истощении организма. Мужчинам полезно для профилактики простатита. Регулярное употребление тыквенных семечек способствует здоровью человека.


Тыквенные семечки способствуют многим положительным эффектам для самочувствия человека, но если их количество употреблять свыше нормы, то можно и навредить своему здоровью.

Преимущества их употребления

Важно! Кожа станет эластичной и упругой, исчезнут различные кожные высыпания. Этот продукт способствует красоте.


Важно! Фосфор является структурным элементом костной ткани, он способствует улучшению усвоения кальция.

Негативное влияние на организм

Несмотря на полезные качества, тыквенные семечки обладают и отрицательным влиянием на организм человека.

Важно! Лучше всего их употреблять в определенном количестве на полдник или в промежутке между завтраком и обедом, это поможет не набирать лишний вес. Необходимо всего лишь 20 грамм, этого количества будет предостаточно.

Улыбка – это хорошо, но если вы любите щелкатьсемечки зубами – то она выглядит отвратительно.


Комментарии (3)

  1. юрий 16 Июн 2019 в 8:45

    пропускаю через кофемолку и в любую кашу.

  2. Камиль 16 Июн 2019 в 17:24

    тыква голосеменная, щелкать семян не надо, только жевать.

  3. Гугол Кваркин 18 Июн 2019 в 20:53

    Семечки тыквы вместе с кожурой пропускаю через кофемолку,ложку полученной соломы в кашу,или в суп.

Добавить комментарий