Десять продуктов, улучающие жизнь человека
Организму человека для нормальной жизнедеятельности нужна необходимая подпитка,которая может содержаться в определённых продуктах питания. Так что же эта за продукты?
Первое место занимает рыба (различного вида).Специалисты советуют употреблять рыбку хотя бы один раз в неделю. Прежде всего, она понижает артериальное давление, содержит в себе большое количество витаминов, полезных веществ (фосфор,калий, кальций). Особенно рекомендуют употреблять рыбные продукты при различных травмах, а также подросткам, потому что их организм еще формируется и нуждается в полезных веществах.
Второе место принадлежит оливковому маслу. Оно способно поддержать иммунитет человека, а также этот вид масла практически безвреден для организма, в отличии от растительного масла,которое содержит в себе большое количество вредных веществ.
Третье место – чеснок. Его еще с древних времен использовали на Руси для борьбы с микробами,пытались с его помощью обезопасить себя при массовых заболеваниях. Чеснок часто используется в народной медицине, особенно эффективно он применяется для понижения артериального давления. Кроме того, он содержит в себе большое количество витаминов, что может поддержать иммунитет человека. Так достаточно класть по одному зубчику чеснока в суп.
На четвертом месте находятся грецкие орехи. Они предают человеку энергию, устраняют слабости,особенно поддерживают работу сердечной мышцы,вырабатывает иммунитет, особенно в период гриппа.
Пятое место занимает морковь. Особенно этот овощ полезен для улучшения зрения. Кроме того,морковь содержит в себе витамин группы А,который необходим для нормальной деятельности сердца, поддерживает тонус сосудов, для этого достаточно употреблять в день по две морковины.Также, если вы мечтаете о ослепительной улыбке,то зубки можно отточить с помощью этого же овоща.
Шестое место у капусты (любая разновидность).Капуста также является кладом витаминов,необходимых для обмена веществ в организме. Из-за низкой калорийности ее также довольно часто используют в различных диетах.
Седьмое место занимает имбирный корень. Он стабилизирует выделение пищеварительного сока необходимого для переваривания пищи, влияет на интеллектуальную деятельность, улучшает мозговую активность, улучшает память человека.Довольно часто используется в рецептах народной медицины для улучшения иммунитета.
Восьмое место у фасоли. Во-первых, она достаточно широко применяется при приготовлении основных блюд, например фасолевый суп. Во-вторых, также используется при похудении, так как содержит в себе большое количество белка. Профессиональные спортсмены для набора мышечной массы обязательно включают в свой дневной рацион фасоль.
Девятое место у шоколада (особенно темного). Но помните, шоколад должен быть качественным,только тогда он может принести организму настоящую пользу. Если у человека пониженное артериальное давление, головная боль, то для его повышения и дальнейшего устранения боли необходимо скушать плитку черного шоколада.Кроме того, шоколад улучшает мыслительную деятельность. Однако, не стоит злоупотреблять с ним, так как чрезмерное употребление шоколада способно к появлению высыпаний на коже,повышению уровня сахара в крови человека.
Десятое место занимает тыквенные семечки.Пожалуй, не каждый из нас знает, что их можно употреблять. Особенно полезны они для мужской половины населения, так как они влияют на выделение мужских половых гормонов. Кроме того, применяются в кулинарии при приготовлении изысканных блюд.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий