Что ни в коем случае нельзя делать, если вы проснулись ночью?
Содержание
Наверняка хоть раз в жизни у вас было так, что вы проснулись посреди ночи и не знаете, как дальше уснуть. Но на самом деле уснуть очень просто. Самое главное не сбивать сон ненужными движениями и своими собственными привычками. Они могут быть банальными, но при этом моментально прогонят сон, и вы попросту не сможете заснуть до самого утра. А вот утром, когда пора просыпаться и собираться на работу, вы начнете хотеть спать и весь день будет испорчен.
Опытные специалисты, которые изучали сон смогли выяснить самые распространенные ошибки человека, которые не позволяют заснуть ночью, если вы проснулись. Благодаря такому подходу, можно разобраться в основных принципах сна и точно понять, что не нужно делать, чтобы нормально заснуть снова.
Не ходите в туалет
Очень много людей, которые проснулись ночью идут в туалет просто по привычке. Это выработанная система, при которой, даже если не сильно хочется по нужде, все равно человек встает и идет. В этот момент он конечно тревожит свой вестибулярный аппарат и обязательно включает свет в туалете. Соответственно организм просыпается и сон полностью пропадает, потому что он думает, что уже утро, ведь все движения человек выполняет именно утром, а яркий свет от лампочки заставляет понять, что уже утро.
Конечно, если вы сильно хотите в туалет, терпеть до утра не нужно. Можно смело встать и сходить в уборную, но только при этом не включайте свет. В этом случае вы сможете нормально вернуться в постель и заснуть.
Не смотрите на время
Тут уже все только на подсознательном уровне психологии человека. Представьте ситуацию, при которой вам нужно просыпаться допустим в 7 утра, а вы проснулись, но на часах только половина шестого. С одной стороны, полтора часика поспать было бы просто шикарно. Но с другой стороны человек начинает думать, что пока он заснет, пройдет уйма времени, поэтому нет никакого смысла даже пытаться. Можно смело вставать и заниматься своими делами.
А вот если бы человек не знал, сколько именно сейчас времени, он бы не перегружал свою голову ненужными мыслями, а просто закрыл бы глаза и сладко заснул, пусть и всего на полтора часа. Но порой даже несколько лишних минуток могут дать возможность полностью восстановить свои силы и сделать день более продуктивным.
Другой момент в том, что яркий свет от экрана телефона дает резкий сигнал мозгу о том, что уже утро, рассвет, а значит пора вставать. Соответственно человек, который даже очень сильно будет пытаться заснуть, попросту не сможет этого сделать, поскольку мозг уже будет взбудоражен, а сердечный ритм увеличен.
Не думайте о предстоящих делах
Если на кануне важного события вы проснулись, то ни в коем случае не стоит прорабатывать в голове, что именно, когда и как вы собираетесь делать. Все дело в том, что эту цепочку прервать будет практически невозможно. В результате вы начнете продумывать все до мельчайших подробностей, а также моделировать ненужные и порой глупые ситуации.
В результате, вы просто начнете нагружать бессмысленными командами свой мозг, и он не даст вам уснуть. Нужно просто расслабиться и подумать о чем-то приятно. А еще лучше, просто постараться отключить мозг и не думать ни о чем, чтобы он мог расслабиться и не получать от вас ни каких команд. Только так можно будет полностью успокоиться, снизить сердечный ритм и нормально заснуть до самого утра.
Конечно, организм у каждого человека разный, но все же эти практические советы действительно работают, ведь ученые проводили свои исследования на сотнях людей и все результаты были положительными.
Комментарии (293)
А можно прямо в кровать пописать….
не тока моно, но и нуно….
Будет тепло и приятно. Скорее уснешь 🙂 Главное не переборщить, а то соседи снизу разбудят.
Лучше бы я не читал комменты. Пишут одну чушь👀🤦
Лучше бы я и статью эту тоже не читал…
главное не включая свет в туалете, не промахнуться мимо унитаза.
Ага конечно
😄😄😄😄😄😄😄😄
Ни.уя не понял, но очень интересно)
спать в памперсах
Ага конечно
😄😄😄😄😄😄😄😄
Если ты идиот, то можно
🤣🤣🤣
Ну и правда можно горшок под кровать положить в 45 лет чтоб ночью в туалет не идти. И Часы все дома сжеч чтоб не смотреть и мозги удалить чтоб не думать.
Можно горшок случайно опрокинуть, и тогда точно будет не до сна.
не всё правда, что писано, но правда мокро то, что описано. Девочка абсолютно далека от физиологии, поэтому и бредит иногда.Просыпается ночью человек часто как раз от того, что горшок позвал и ежели его не навестить, то точно до утра и затянется бессонница, а про то, чтоб свет в туалете не включать, это ваще шедЭврррр…
И не поспоришь блин…
А что под кровать ты на стул рядом с подушкой 😂😂😂😂
Сжеч пишется с мягким знаком. По русскому в школе была двойка?
Ну и правда можно горшок под кровать положить в 45 лет чтоб ночью в туалет не идти. И Часы все дома сжеч чтоб не смотреть и мозги удалить чтоб не думать. Такой бред пишут
Никакой это не бред! Бред и тупизм в коментах👆🏻! Просто элементарные вещи, которые подтверждены научными исследованиями, хотя и можно было обойтись просто логикой!
Лучше в ванной доспать чтоб ни думалось и ни ссалось
ООО просто супер а ещё можно что???
Я,которая лежу в пять утра,проснулась,сходила в туалет,взяла в руки телефон,и не только посмотрела время,но и сижу читаю новости.
О какой Анне Лорак вы чудо
Можно конечно, только мокренько и грязненько будет)))) и сон уйдёт))) гыы
Тебе Можно!
Можно и покакать
Можно попuсять в баклаху с широким горлышком, чтобы случайно не опрокинуть горшок, а то потом точно не уснёшь!
А чё банку 3литра слабо???
А если и в 3-х литровую банку не влезает, то как быть?
Чувак,лучше позвони по известному номеру,подьедут тёлки и сделают тебе «Золотой дождь».
А чё чувак на тебя уже пuсали вам понравилось🤣🤣🤣🤣
ну и что я за бред читала, зачем? ВО!!! Придумала Если хочется пипи, можно одолжить горшок у ребёнка и не идти в туалет. Ну или себе горшок купить и под кровать поставить. И бутылочку с сосочкой, если вдруг захочется водички попить.
Что за глупость?!😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
О как ты красива не заменима ха ха хач,😙😂😂😂😎😍😅😪🤮🤧😇😈👹🙈💀👶👧👩🍳👌💪👎
Ага, можно
Угу ,Попугай,ты чё сплетни собираешь или как👋👋🤸🏍️🙆
нет нельзя
если очень хочется то можно
Делай что хочешь только умывайся почаще и зубы чистой🤣🤣🤣🤣🤗😫🤯👎
А можно ещё и покакать.
Ты как всегда в жопе честно стыдно за вас стукачек😁😁😁😁💩💩🛌🛌🛌🏌️🏄👨❤️💋👨👩❤️💋👩💑🤹
Ну, в принципе, это твоё личное дело. Но, если люди узнают, что ты мочишься и срешься под себя осознанно, вряд ли кто захочет тебе руку подавать при встрече. Да и пальцем показывать будут и за глаза нелестно отзываться. Так что сам думай…
Да ты чё чувак сразу отвернешься??ты лучше вспомни как ты срался
А я ночью вообще не сплю. Я либо мечтаю, либо музыку пишу, либо сек*м занимаюсь, ежели есть с кем. А вот днём если проснёшься, что делать?
Ну ты дебил
О какая романтика а х не забываешь трогать идиот хаи ха ха 🤸🤸🤸🤸🤽🤽🤽👩❤️💋👩
Можно даже покакать )))
да можно
спасибо)
Делаю все. Засыпаю.
Засыпай засыпай только не обосраться случаем
Я вам рекомендую даже. Без этого — никак.
Все правильно, я так и делаю,но в туалет хожу, попробуй не сходить после пива… Время смотрю, стоит ли засыпать. Но самое главное, при засыпании вновь ни о своих проблемах, ни о чужих, только отвлеченные. Пусть вас обмахивает крылом лебедь парящий в небе…
Намотай вокруг шеииУдав
Ведро и шланг, свой и резиновый!!!
А если «своего шланга» нет….
У соседа попросить?
Если нет то купи пожалуйста ха ха
Берешь презик, отрезаешь пимпочку, клеишь на скотч тонкий шланг для капельницы, потом в крыжечку для бутылочки и ссы на здоровье.
САНЯ ТЫ ГЕНИЙ ВПЕРЕДИ СТАРОСТЬ, А В НАТУРЕ ЖЕНЩИНАМ ЖИТЬ ЛЕГЧЕ!
Мальчикам — баклажка, 5 литров, БонАква, пустая, с крышкой. Не опрокинется, не прольётся, не пахнет. Всегда под рукой. Удобно, глаза закрыты, на ощупь.
А девочкам
Девочкам — устройство ссыкуха, которое рекламировалось в «мылодраме». На алике продаётся.
А ты не знаешь какой у меня размер члена или как тебя обосраться😂😂😂😂😋
Можешь хоть куда мать даже себе в рот ушлепок😂😂😂😂😂
Можно и заснуть после туалета, просто не надо закуривать сигарету, там сям по дому шастать! Все зависит от усталости человека… Если предыдущий день был тяжёл и загружен, то танковой бригадой не разбудить человека! А если он бездельник то и в полной темноте и без будильника он уже не заснёт!
Одеть памперс и всё можно!
Урааа! Зато пожрать моно!
Всегда так делаю. Раньше жена возражала, но теперь и она перестала в тубзик ночью ходить. Иногда какаем вместе.
Ребят загляните на мой канал я написал как быстро заснуть 2 способами кому не сложно пожалуйста посмотрите.
Где вообще берут авторов этих статеек, такое ощущение, что где-то дурдом закрыли, а дураки разбежались!
Я так давно не ржала 🤣🤣🤣🤣🤣значит, в туалет нельзя, думать о предстоящих делах тоже нельзя и время не смотреть. В итоге лежать и терпеть до утра 😂😂😂 и не в коем случае не смотреть на время 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Взрослый и нормальный человек такое бы не написал
Просыпаюсь,иду в туалет,снова ложусь и засыпаю,будит кот,видимо мой храп его раздражает…
А если храпит кот.. что делать?
В отдельную комнату!!! Если нет комнаты -закрыть в ванну или в туалет и при нужде не наступите на него, а то сна больше не будет!!!
Закрыть кошку? Да она же вынесет дверь и весь мозг всему дому))) Моя кошка ходит и все двери открывает, полная свобода передвижения у нее должна быть))
Ложись рядом с ним и дыши ему в нос😙😙😙😙🤩🤗
Разбудить наглую морду и успеть заснуть, я так делаю)))
Не смотреть на время когда проснулся … Бред какой-то. А если уже не шесть часов и даже не семь, а все восемь , конечно же нафих на часы смотреть , можно ещё поспать и пофиг что в семь вставать а к примеру в девять надо быть на работе.
Будильник на что?
Будильник выше уже сожгли
Лека долбаёкаб ха ха😂😂😂😂
Будильничек понпдевали
Поход в туалет без света? Надо попробовать. Старость даёт себя знать. Спасибо за статью.
На ощупь… Учитесь видеть во сне как 🐈
Как вариант включить фонарик на телефоне/смартфоне на минимальную яркость, если есть возможность регулировать, а лучше просто светить экраном смартфона с включённым фильтром синего, так свет будет ещё мягче и точно не нарушит сон.
Синий вреден для глаз ты этого знал? Лучше оставить свет безцветным или поставить оранжевый фильтр, так точно будет мягко
А девочкам
Да-и уронить смартфон в унитаз.
СЛАБЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ СВЕТО ДИОТ ПОСТАВТЬ В СОРТИР
Такси устроить?
Всегда без света хожу ночью в туалет. Самое главное не промазать!
Я, сажусь, как девочка :з
Если я не могу уснуть или ночью проснусь я всегда пользуюсь валидолом за щёку -засыпаю сразу я медик
мжнину пипку валидолом называешь? хмм
Правда ,
от работы кони дохнут
Я своего сразу прибью, если он попробует без света сходить в туалет, спать уже точно никто до утра не будет)))
Эти манипуляции пригодны для людей, являющихся плотными клиентами больницы им.Ганнушкина!! Ну как не включить свет в туалете? Или не смотреть на часы? У всех или у многих этих часов уйма и не смотреть на них -тоже работа! неправильная статья!!!! Если вы проснулись ночью и вам спать не хочется, можно делать массу ТИХИХ домашних дел, не мешая спать другим.
К утру спать захочеться
Твои манипуляции типа для Ганнушкина? Чёта там шебуршишь себе под утро домашние дела когда все спят. Ты нормальный ваше? Я хожу ночью ссать без света ну и чё? У меня сумеречное зрение о***еное. Дальше чё? Статья неправильная? Может ты сам неправильный, что у тебя часов не хватает. Подумай лучше сколько ты часов изволишь на всякую ***йню. Думай, щет!
А ты оттуда ???
Ты тихо сори сори сопи себе
ЕСЛИ ПРОСНУЛИСЬ,И БОИТЕСЬ,ЧТО НЕ УСНЁТЕ, ПЕРЕВЕРНИТЕ ПОДУШКУ ОБРАТНОЙ СТОРОНОЙ,И СОН БЫСТРО ПРИДЁТ. ПРОВЕРЕНО НЕОДНОКРАТНО.
Ами
Или вспомнить что нужно сделать домашку, так быстро отбубишься я сам на себя проверял
Попробовать нужно🤔
Ага. Особенно если она холодная, то самое то!)
Дааа😺
Полина! Вы перевернули подушку, постельное бельё, вы, не стирали допустим неделю!!! Постельные блошки, всякие инфузории, какие-нибудь неизвестные микроорганизмы начинают не понимать, где они, кто их потревожил снизу и начинают искать убежище уже на новой территории. И что они находят -ухо, нос. глазик, шейку вашу! Какой здесь сон??? Вы что, зачем вы учите народ неправильным советам!!!
)))
какую неделю?! полгода!
Может лучше попросить соседа сходить за тебя.
Дважды за ночь может поднять кот -перекусить заодно в туалет и он и я..если навернуть подушкой уйдет конечно но какой сон после ?)
Замечено ,если выбегается ночь спокойна до 6.30 максимум
Еще и извиняться перед котом придется…
Бред. Человек не может уснуть, когда что-то не закончено, или сделано не так. Вспомните, что мешает и вопрос решён. Как заснёте и не заметите.
Сергей! С Вами не согласен! Вот человеку мешает какой- то глобальный вопрос не решённый! Развод, украли кошелёк, кот заболел, ручка в туалете сломалась, жена ушла к любовнику, на балкон упал какой-то камушек, а может метеорит? Хулиганы прокололи колёса у —коляски, зарплату не дали. купил просроченные продукты в магазине. в бане не было горячей воды, мылся холодной. пошёл гулять, забыл зонтик — дождь. как из ведра!!! И как, в Сергей предлагаете после этого уснуть???
Что заказ???😙🤣🤣🤣😋🤗
ШАМПАНСКОЕ ИЛИ КОНЬЯК .
Шампанское и коньяк🍷🥂
🍾+🍷=крепкий сон
Если кому спать тот и будет спать….ну а если проснулся сделай что то полезное ни кому не мешая.
Статья — полный бред. Получиться уснуть или нет зависит в основном от индивидуальных психо-соматических особенностей каждого человека.
Эти советы похожи на реплику одного радио: «британские учёные доказали… ну и молодцы!»
Арсений, свет очень даже нарушает сон, особенно яркий, проверено на себе, бывало ночью залипнешь в смарте или ноутбуке и сон перебивается, если долго торчать в туалете при ярком свете, эффект тот же, так как лампы тоже излучают вредный синий свет, лампы с тёплым свечением менее вредны, так как там меньше синего света в отличие от ламп с холодным светом, холодный он как раз из-за синего света.
Зайти в туалет с выкл светом, опасно, можно потом там заснуть,
Ложусь в 0.30 встаю на работу в 5.00 засыпаю сразу и сплю как убитый ни разу не просыпаюсь, на работу к 6.45 а ещё и доехать надо.
Никогда не включаю свет, когда иду в туалет или на кухню, попить воды. И сынка маленького учу, что это твоя квартира, ты должен знать куда идти и что брать и в полной темноте.
Очень удивлен, что так много людей включают свет ночью. Вам глаз своих не жалко?
Мне жалко свои кости, если я в темноте споткнусь обо что-то, упаду и сломаю ногу. По-моему это важнее, чем 1 минута яркого света для глаз.
Обо что можно в туалете сподкнуться? Или вы, сударыня, простите, стоя нужду справляете?
А что, у всех туалет рядом с кроватью? Мне вот в туалет надо через две комнаты и коридор пройти. Иногда кошка поперёк дороги расстелется. То, что темноты боюсь — вообще отдельная тема)
В деревнях у некоторых на улице, прожектор приходится включать, чтоб ненароком на волка ни сесть, как Иван царевич.
Маркировка роккировка условно ты бредишь или как
Я боюсь наступить на кота… Тогда засыпать заного придётся всем😅😅😅
Не бойся не бойся не бойся я не отдам тебе своего😙😎😅👩🏭👩🔧👩🍳
Я удивляюсь всем дебилам, которые не могут сделать элементарное ночное освещение, просто абсолютные дегенераты ???????
🤦🏼♀️ «вам глаз своих не жалко» что за бред!!!??? типо я ослепну штоле если свет включу или что? 🤣
Но что антся не спится вам что хорошо подписали или кот ваш
Женщинам похоже не понять)
Боже, какой бред.
Так случилось, что вожу инвалида инсультника в туалет каждые два часа и ночью соответственно тоже (4-5 раз за ночь). Нужно в момент просыпания запомнить свой сон (хотя бы в общих чертах) и потом,когда опять ложишься, постараться вспомнить его и досмотреть. Я быстро опять попадаю в сон до следующего раза.
Чтобы себя не утруждать сделайте больному на стуле большое отверстие , а под стул поставьте ведро . Он будет вставать и садиться на стул самостоятельно . Мы так делали …….
Есть даже специальные высокие вёдра с унитазным сиденьем сверху, дачная версия такая. Я покупала в ОБИ ещё в 2009, когда мама болела и ей слишком тяжело было вставать. Безумно выручало это ведро
В туалет без света, умытся без воды, позавтракать без пищи и идти на работу без зарплаты. С нашим президентом всё к этому и идет!
И тут президент виноват, свет вам не включил ночью в туалете.
Конечно виноват, развел в стране тоталитарный режим на фоне общей нищеты, ещё и пенсионный возраст увеличил. «Охренительный» президент!
Полностью согласна
Представляю:
Пошел в туалет, не включая света, в темноте помочился мимо унитаза, поскользнулся в луже мочи, упал, ударился головой об унитаз и пошел спать дальше. А если бы свет включил, то не смог бы потом заснуть
У нас так товарищ после пьянки в холодильник нассал. Дернул ручку, открылась дверь, свет зажегся, решил что пришел в сортир уже.
Насмешили до слез!
Вот и президента вспомнили.
А он то при чем? Хотите, чтобы он вам свечку держал, пока вы на унитазе сидите, чтобы глаза не испортили?
))))))))))))))))))))
Классное, и главное наверняка самое точное представление о том, что может произойти в такие моменты! Спасибо за абстрактное чувство юмора!) Желаю Вам всех всех благ, и конечно спокойной ночи!
В отдельную комнату!!! Если нет комнаты -закрыть в ванну или в туалет и при нужде не наступите на него, а то сна больше не будет!!!
А что ты вообще можешь высмеивать слухи распускать бреду верить идиот это ваше
Глупости. Это статья про тех кто на самом деле не хочет спать. Если вдруг среди ночи заорала сигнализация от того что бабахнулась сосулька с крыш об чью-то колымагу, то вы и сходите и на часы посмотрите и ляжете и мгновенно заснёте и не будете морочить голову глупыми статьями, а утром будильник всё равно поднимет
Бывает состояние такого переутомления,что не заснуть,и просыпаешься каждый час,и не знаешь куда себя деть.
Не трать зря нервы Елен, лучше в постели думать о чём нить хорошем. Ну, или 100 грамм коньяка! Поверь, одно из двух помогает.)
А ты откуда взялась такая грамотная
O e
Азазазааъаъаъаъаъхъахвъахъ хъаъаъа ъаааъахах ахах ах хах ни*я тебя разорвало? А шо не так? Что мы такие злые? Не выспался?
Шампанское и Конья ну и Сekaс точно решит проблему сна
Спасибо большое,ребята, посмеялась от души! Хорошего всемье времени суток!
Ну не знаю, я могу запросто ночью встать попить кофе, или покурить сходить, могу поесть, потом лягу пять минут и уже сплю.
Да, растворимый только. Кофеина там почти нет, а вот теобромин есть. Так что через полчаса заснёте. Ну и еда тоже отнимает силы
А ещё что можешь глупый кот
гы-ы в следующий раз в кровать пописаю 🤣🤣🤣
Кристина я хочу быть в этой кровати с вами😉
А вот еще вариант,когда удается заснуть-положить подушку в ножной конец кровати и сам ложись наоборот. Мне помогает.
А не пробовала чулок на голову
Спасибо всем за коменты — удалось поржать на сон грядущий!!!😂😂🤣😂
Хороший секaс, сeкac и ещё раз сeкac! После него сон крепкий и утро свежее)
А жена пусть подушку из конца в конец перекладывает…
Ну если не хочет cekaса, то пусть перекладывает. А ещё эффективней на стройке кирпичи, ещё и денег дадут.
А что не правда что ли
свс
Если в деревне толчок на.улице,то не судьба вообще уснуть, особенно зимой.;)))
Ради таких потрясных комментариев автору, пожалуй, стоило написать весь этот бред! COMEDY отдыхает! Аж слёзы из глаз! Такой релакс! Спасибо всем, спасибо! Сегодня точно буду спать как младенец!
просыпаюсь ночью, сажусь на кровати, прислушиваюсь к своему организму, вроде не очень, но сходить всё таки нужно. Вспоминаю рекомендацию «не включать свет», чтобы окончательно не проснутся. Решил сходить в ванную, всё таки размер больше. Сделал своё дело, открыл кран и вроде всё смыл. Потихоньку вышел из ванной в коридор, ону меня длинный. В следующий момент цепляю справо велосипед, который наставляя мне синяки летит под ноги. Я, инстинктивно, шарахаюсь влево и чувствую как что-то тяжёлое бьёт сначала по голове, а потом наваливается сверху когда я лежу на упавшем велосипеде. Загорается свет в коридоре, это жена вышла из своей комнаты. Посмотрев на меня, почему-то заглядывает в ванну, где она с вечера замочила белое бельё в тазике. Я еле выбираюсь из под двери, осматриваю свои «боевые раны», выслушиваю,от догадавшейся обо всём, жены кто я такой и что мне нужно оторвать, иду к себе в комнату. И тут самое поганое, время 8-20, а вставать в 8-30, ну вот какой идиот придумал чего не нужно делать проснувшись ночью.
Дверь привезли накануне, ждали мастеров на установу
Не, ну почему же?)) К примеру, если у тебя под боком классная подруга, да ещё если с утра выходной, то всё прям в тему.))
А если под боком друг или грелка
Если проснулся надо сходить в туалет, посмотреть на часы, насыпать корма для кота пожрать самому. Принять валерьянки и с мыслями о предстоящей работе «будь она не ладна» ложиться спать. ( Валерьянки побольше выпить).
После этих статей Я хочу пипи!!!
А какая пи пи и кат ка
Спасибо за советы
Если увидел туалет во сне не ведись это ловушка я уже 3 раза попался (в детстве конечно)
Лучший комментарий:-D 😀 😀
Это точно ловушка))))
Всякий раз, когда я ночью хочу в туалет, мне начинают сниться поиски мест, где это можно сделать. Но подсознание понимает, что низя писать в постель и сопротивляется. Вот и снятся мне всевозможные общественные туалеты, но непременно то надолго занятые кем-то, то со сломанными дверями, то там ремонт, потоп или уборщица никак не приберётся, и обязательно народ назойливо шарахается и никак не даст уединиться. Так подсознание защищает меня от беды)) В детстве не защищало. И тогда я просыпалась в луже.
А ещё, как выяснилось, не только я одна, придя в туалет наяву, сперва пытаюсь убедиться, не сон ли это, и только потом, убедившись, что не сплю, справлять нужду. Есть тут ещё такие?))) *кстати, бесполезно: с некоторых пор я так стала делать и во сне; естественно, и во сне кажется, что «не сплю»*
А поинтересней что нибудь
Не, ну и до*бы же комментаторы..
От комментатора и слышу ! ))
Помню троицу на Богословском кладбище, ещё в том веке! Народу, негде копейке упасть! Помянули все своих родственников, закусили и начали к вечеру расходится. С кладбища вышли, море народу и того и другого пола и у всех начало давить в нижней части живота! Ну дальше рассказывать, что было за забором после кладбища??? Да, ладно. да ничего, Да что не видели, ну подумаешь, да не стесняйтесь, да что же поделаешь??? Было и смешно всем и весело — сели на транспорт и все разъехались по своим домам!!!
Это ты до*б номер 1 без чувства юмора
А ещё что нужно сделать
Нужно вмазать 150 водки за два приёма и спать дальше. И уд с ней с работой.
Алексей , на завтра вы уволены!!!
Ой, от души смеялась. Вся соль не в статье, а в комментариях к ней. Тоже в туалет захотелось сходить прям сейчас ))) Вы знаете, кто устал, тот спит крепко и даже после пипи и света и кота — снова ляжет и вырубится. Помогает труд дневной. А у кого в голове тысяча мыслей и проблемы не отпускают, то и свет и кот и время на часах и сосулька воткнутая в чей то капот — всё будет причиной того, что вот прям встал и всё — не уснуть больше. Я ночью встаю в туалет, свет включаю в туалете, котов нет, не ем, попью воды, смотрю время, схожу покурю, потом снова спать и спится хорошо. Нервы — если с ними всё нормуль, то и сон ничем не перебъёшь, а если не успокаиваешься во сне, то любое пробуждение посреди ночи сбивает сон — хоть смотри на часы, хоть не смотри.
Бросай курить, нафиг себя травить и еще деньги на это тратить…
Ты что ли асс
Пить и курить, как Черчиль!!!
И тут верно. Идиоты не включают свет и в темноте по ночам крадутся в туалеты. Вот тебе и новый триллер страшилка. Бррр. Как их много однако крадется…..ПРЯЧЬТЕСЬ ЛЮДИ! ОНИ КРАДУТСЯ! ИХ МНОГО! ИДИОТЫ!
Гоголь как то описал про луну и как она упадет на наши носы. Ну а тут вона оно что!
Заснуть снова помогает любое тихое дело по дому, чтобы домашних не побеспокоить и очень эффективное — нужно просто озябнуть, потом в тёплую постель и уаля…. сон.
Мила! А, супружеские обязанности??? Перед сном???
Что точно не стоит- это звонит в дверь женатому соседу со словами ..Мне не уснуть…
Ночью свет нужен,хотя бы подсветка. Моя половина прошла в туалет , а обратно врезалась в приоткрытую дверь ванной комнаты…. Целую неделю я был враг #1.
Валера, подсветка не спасёт. нужен звуковой сигнал — скрип двери, мяуконье, кваканье, ну а если этого недостаточно, то запись голоса — ПОМОГИТЕ!!!
сколько дней уже обсуждают,
вместо того , чтобы выпить теплое молоко с медом,обнять кота или женщину,
поставить горшок,свечку и бабушкин будильник поближе к кровати,
а не читать всякую хрень на ночь…
особенно о зарплатах топменеджеров ЦБ рф,
депутатов и чиновников госкорпораций .
А почему о чиновниках не подумать???
Чушь собачья. От человека зависит. Я на работе встаю, когда надо, делаю свою работу (качественно), иногда и с коллегами общаюсь, если случай требует этого, потом мгновенно засыпаю до следующего вызова.
Как раз проснулась в 5 утра, пошла поссала, залезла в планшет и не могу до сих пор уснуть и уже не хочу ахахаха) Читаю эту статью)
Ха-ха ха ой дурат
Офигенно тупые советы! А вот комментарии куда лучше.
Бред сивой кобылы!!!!!
Британские учёные установили… Похоже, их работа. Глубоко копают.
На мой взгляд, трактовка мысли правильная! Но, прочитав статью, человек, который так и думал до прочтения сии смысла строк, невольно начинает думать «А как бы мне не начать мыслить точно так же, как написано в этой статье??????……»
Хы…….))))) Ага.
Это типа того — «Если Вы очень хотите спать, то представьте что Вы ночной сторож.»)))))))))))))))))
Сторож с ружьём или без ружья???
Давай обнови что ни будь сбацай новое
Много слов из ничего Ночью обычно просыпаются по потребности организма Сделал своё дело по человечески и дрыхни дальше Если выспался то можно помечтать анализировать свои поступки прошлые будущие и настоящие А сон-дурак Спать нужно столько сколько требует организм без вмешательства извне Если делать аспект лишь на сон можно проспать многое другое в жизни Как-то так
А потом к холодильнику. Холодец борщем запивать)))
Сколько же людей, коим нечем заняться….
Да блин, если организм хочет спать, он и будет хотеть, можно спокойно в туалет сходить и лечь спать.
Мда, подобного я еще не видела. Все это обманчивые предположения и если кто-то и вправду следует этим правилам, я им не завидую 😄
Насчёт туалета правы, а про всё остальное нет, если человек хочет спать его нечто не остановит.
Если работаешь и устаешь, то и спишь до утра , чтобы восстановиться. А если сидишь паразитом на сайте полночи и потом дрыхнешь до обеда бездельником, тогда понятно что идиоты не хотят спать, а демагогию пургою гнать
Комментарии просто класс ! Вот кто-нибудь бы догадался собрать в одну книгу советы и комментарии к ним .Почище Швейка будет!
Лучше проснуться и затвор передернуть-сразу уснешь)))
А сколько раз за ночь?
После прочтения коментов…раньше была бессонница…много лет…теперь дошло и до кошмарных снов😂
Лидочка! Это ещё не кошмарные сны!!! Вот представьте себе Царь бомбу, взорванную на Новой Земле Курчатовым, гиперзвуковое оружие Кинжал, подводная ракета Посейдон, Гипер -ракета Авангард, Циркон!!! Я вас не утомил??? Ну на и на последок -начало 3 мировой войны! Лидочка. спокойной ночи!!! Надеюсь без кошмаров!!!
СМЕЯЛАСЬ ДО СЛЕЗ,ЧИТАЯ КОММЕНТЫ
Вот теперь точно не усну — содрогаюсь от смеха до слез. До чего же русский чело остроумный, из говна конфетку сотворит !
Галя! Это не говно!!! Эта конфетка в говне!!!
Все это фигня, я как бы не просыпался, потом без проблем снова засыпаю
Ой, спасибо! Насмешили до слез! Отлично начался день! Всем удачи!
Танечка! Запомни раз и навсегда!!! Если будет бесоница — массажируй в области таза 10минут и потом будешь спать , как убитая! Только не проспи на работу!!! С приветом Неспунчик!!!
Ну кто не сталкивался с этой проблемой, тому это А-ха-ха… Ну, я раньше тоже, в какой позе легла, в той же и проснулась… так уставала… Теперь темп жизни не изменился , но сон пропал. Это же на здоровье сказывается… Что ли возраст…? Профессия..? Сама знаю, что именно это, но не называю. Не хочу негатива …
посмотрите точечный массаж при бессоннице точки на ладони между большим и указательным пальцами на стопе хорошо помогает
Михаил!!! Ты не прав, не там точки ищешь!!! Ищи в районе таза своего!!! Не ошибёшься!!!
С туалетом правда беда… Но ночники и в самом деле помогают! На ночь включаешь там — сям — и нештяк! И еще заметила. Когда уснуть не можешь, обрати внимание на область плеч и шеи сзади. Именно там сосредотачивается мышечное напряжение. После небольшой тренировки можно научиться полностью расслаблять плечи и шею — и куда бессонница девалась! Тут же засыпаешь, и все мысли уходят сами собой! Попробуй!
Наталия, Вы не правы! Массажировать надо в области таза!!!
Ну что за бред эти статьи, эти комменты. Весь мир сходит с ума от обилия ненужной пустой инфы. Новостей нормальных нет!?
Михаил!!! Ты не прав, не там точки ищешь!!! Ищи в районе таза своего!!! Не ошибёшься!!!
Оленька! Вы не туда попали! Телевидение 1 канал и нормальные новости вас ждут, как прекрасно мы живём. Смеяться не будете -там всё нормально и серьёзно!!!
Почитал комменты и обосс (или обасс, не знаю как правильно) короче 😂😂🤣🤣 с добрым утром!
Эх, писаки, руки вам из жопы вырвать надо ! Никогда не было проблемой утром заснуть, хоть 5 раз после будильника `на потом` а вот ночью уже другая история.
На этот бред даже отвечать не хочется.
Не обращай внимания… не умеют пользоваться телом и сознанием. ( и тд. и тп. ) )))
Лучше тяпнуть 200 граммулек)))
Ку-ку, время 2:57, а ни в одном глазу, 200 уже кончилось?
Господи рока все комментарии прочитаешь 900000 лет пройдёт
Я всегда сплю с включённым телевизором и просыпаюсь только если он вдруг выключится. Снова включаю и тут же опять в сон проваливаюсь. Берите на заметку!
раз проснулся, пойти поссать, одеться, и …домой! заодно подышать перед сном!
Пока просмотрел всю хрень тут, что все понаписали, ночь и прошла. И нечего заморачиваться.
Уснешь с вами , кажется!
Давно так не смеялась.
Никаких комедиклаб не надо!
Золотой у нас народ! Всем спасибо за хорошее настроение!!!
«Шампан…. или коньяк» а потом хрен уснёшь.. две еды помогает уснуть быстро-лук,немного рис или плов, только не кефир,а то через час снова бежишь в туалет…
Узбек всё знает!!!
Катерина, исследования проводились видимо исследователями типа Вас…Что касается логики, то мне 65 и безумием не страдаю.Его, или её мне достаточно, чтоб проанализировать ситуэйшн, связанный с тем, от чего проснулся и как дальше поступить.К тому же если знаете, что это такое, животный инстинкт присущь и человеку, и он порой не подводит и работает чётче, чем разум.
Бред от тепешечки.
Слышь высмеивает да мне честно насрать на это уже скучно и не интересно да смени тему
LED подсветка для унитаза с датчиком движения))
Что за бред тут понаписали😅😅😂😂
Буду!!! Только не буди раньше времени, Серёжа!!! Будь человеком!!!
Зачем? Зачем я прочёл весь этот бред? Ну ладно проехали….потерял минуту. Ну а автору зачем нужен этот «труд» ? Какие то советы и рекомендации беспонтовые. Вам бы гирю к ноге привязать как Райкин говорил. Хоть какая то была-бы польза обществу
Бред сивой кобылы
Хватит трепаться! Вы спать будете или нет?
Буду!!! Только не буди раньше времени, Серёжа!!! Будь человеком!!!
Ночью, чаще всего, просыпаюсь от кошмаров или не приятных снов. Сначала страшно, кажется рядом кто-то есть. Иду в туалет и не включаю свет почти никогда. Смотрю на время, думаю о сегодняшних делах и засыпаю.
Отличная интересная статья прочитал с удовольствием теперь точно когда буду просыпаться ночью буду придерживаться статье спасибо
Какой это дурак придумал эту «инструкцию» о правильном поведении ночью? Точно мозги «набекрень»!!!
Вот сегодня проснулся в начале пятого, хотя в 5:15 будильник. Сходил в туалет, посмотрел время, вернулся лёг и заснул. Так что кому как. Время как раз стоит посмотреть, чтобы понять стоит опять ложиться или уже нет.
Ничто никогда мне не мешает уснуть снова и снова.Но если проснулась думаю сначало не хочу сикать.Потом думаю все же чуть-чуть хочу,но попробую уснуть.Нет все же блин хочу и это теперь не даёт уснуть.Лучше не париться и сходить чтобы дальше спать .И пофиг со светом или без.
«постараться отключить мозг и не думать ни о чем» . Ещё бы научил, как это сделать.
Мне это напоминает старый анекдот: пришли мыши к сове и просят научить, как спастись от кота, совсем он их достал. Сова и говорит: а вы станьте ёжиками, кот с вами ничего сделать не сможет. Мыши помчались радостные, а потом остановились и думают: а как же нам стать ёжиками? Возвращаются к сове. — Сова, а как же нам ёжиками стать. — Не надо отвлекать меня мелочами, я лишь стратегию разрабатываю.
Алексей, Вы меня опередили…
«А еще лучше, просто постараться отключить мозг и не думать ни о чем, чтобы он мог расслабиться и не получать от вас ни каких команд. »
Это где же у автора отключатель мозга? В какой части тела?
Так и хочется лично обратиться к нему: — Автор! Срочно включай свой мозг, т.к. отрицание «никаких» пишется одним словом! И если моча в голову ударила, то срочно беги в туалет, даже если на дворе ночь, а в туалете горит свет.
Лучше сразу полпачки феназепама запить бутылкой водки. Сон гарантирован и куда потом ссать, будет уже без разницы суток этак двое.
А чё так мало подписки ты лучше упаковеу
А я когда встаю после после пи-пи, чтобы уснуть включаю свою любимую песню «мало половин….мало, мало половин…» и и на . .и ауооо……хр хр…хрр.хррррр.хр……
А я всегда считаю до трех и тут же засыпаю, правда иногда и до пол пятого считаю!
есть такой фильм сморел вконце 80-х немецкий когда пара легла в постель и когда им хотелось писать и пукать они тупа брали специальную воронку с трубкой . трубки вмонтированы в кровать и выведены на улицу и решали все проблемы невстовая ночью с постели .все давно придумано ненадо изобретать велосипед
У меня храпел сначала муж, потом начала храпеть ещё и собака 🤦🏼♀️
У тебя теперь ни мужа ни собаки
По мне дык как только проснулся, cekacом нужно заняться и весь день день будет наполнен счастьем
Нормальненько так! Не включая в туалете свет обоссать все вокруг и потом до утра думать протекло ли к соседу!
Хорошо, что в списке нет перекусить)
Сколько же здесь ДЕБИЛОВ!!!
Бред сивой кобылы
Что за идиоты писали все эти комментарии? Откуда их столько?
боже я хотела написать комм но короче я про него забыла и очень долго мотала вниз какуюто ерунду
Это как раз всё то, что я делаю ночью🤣🤣
Главное не нажраться самогонки, а так в целом, не страшно
Не лень всякую ерню писать?
Да тут одни Петросяны собрались…
Пока читала коменты, чуть от смеха не описалась)))))
До чего фантазии бессонницы далеко уводят человеческую мысль — браво!!!
Господа прошу не ругаться,а применять старый графский способ-большая кадка с фикусом!!!и не промахнешься ,и не надо включать свет, и полив цветка обеспечен!
мда… на аватаре лицо барышни не отягощенное интеллектом….
Добавить комментарий