6 ошибок, которые приводят к преждевременному старению
Содержание
Старения кожи никак невозможно избежать, как и организма. Только у одних первые морщины появляются раньше, у других намного позже. Причиной такого процесса являются действия самих женщин, которые и не догадываются о вреде, который они сами себе причиняют. Поэтому надо ознакомиться с 6 основными ошибками, которые приближают процесс старения кожи.
Регулярные умывания холодной или горячей водой
В идеале умываться можно только водой комнатной температуры или чуть прохладнее. Чересчур холодная или горячая вода наносит вред коже. Мнение, что ледяная вода помогает проснуться и улучшить работу кожных покровов ошибочно, так же как и горячая вода расширяет поры и выводит токсины. Такие эксперименты не приводят ни к чему хорошему, только к повреждению кожных покровов, шелушению, чувству стянутости и раздражению. Так же доказано, что лед способствует преждевременному старению кожи.
Отсутствие физических нагрузок
Сидячий образ жизни сегодня у большинства людей. Длительное пребывание в таком положении оказывает негативный эффект на позвоночник, половые органы и вызывает ряд заболеваний. Дело не обходит и состояние кожи. Особенно интенсивно стареют люди с таким образом жизни.
Уволиться с работы не выход, поэтому надо продумать о занятиях спортом и периодических разминках на рабочем месте. Утром лучше пройтись пешком несколько остановок до работы или вовсе отказаться от транспорта, если работа расположена в относительной близости. Во время перерыва можно выйти на улицу и пройтись или сделать несколько упражнений не выходя из кабинета.
Вечером перед сном отправиться на пробежку, записаться на танцы или любой другой вид спорта – вот что поможет улучшить циркуляцию крови и обогатить ее кислородом, который начнет намного интенсивнее поступать к клеткам кожи и продлит их молодость.
Сон с макияжем
Многие девушки и женщины допускают эту ошибку. Они и не догадываются о негативных последствиях косметики на лице. Конечно, от одного раза ничего не случится, но некоторые представительницы прекрасного пола регулярно забывают очищать лицо. В результате веки начинают опухать, появляются мешки под глазамии первые морщины, микротрещины и шелушения. Все это приводит к преждевременной потере упругости и старению кожи.
Игнорирование солнцезащитных кремов
Солнечные лучи необходимы человеку, но летом ультрафиолет становится очень опасен. Первой принимает на себя удар кожа, поэтому надо позаботиться о ней и купить специальный крем с SPF. Для городской жизни подойдет уровень защиты SPF 15-25 единиц, а если планируется отдых на берегу моря или в горах, выбрать увеличенный уровень защиты до 40-50 единиц.
Дополнительно надо надевать солнечные очки. Они защищают глаза и кожу вокруг них от опасного влияния ультрафиолета. Шляпа с полями поможет создать небольшую тень и прикрыть лицо.
Длительный загар
Уже прошло то время, когда красивый загар считался красивым и привлекал к себе внимание. Это и не случайно, такие эксперименты с кожей приводят к преждевременному старению и могут стать причиной появления опухолевых заболеваний. Несмотря на все предупреждения, люди все равно стремятся получить шоколадный цвет кожи, не думая о последствиях. Загар сушит кожу, создает на ней множество микротрещин и морщин разного уровня.
Стрессовые ситуации
Одна из причин быстрого старения – частые переживания, стрессовые ситуации, беспокойства. После сильного стресса можно заметить на лице перемены и не в лучшую сторону. Появляются морщины, складки. Если избежать неприятных ситуаций не возможно, нужно стараться меньше концентрировать на них внимание, заняться медитацией, йогой и уделять большее время общению с друзьями и родными.
АлинаАвтор статьи
Добавить комментарий